Apie mus
Jūsų pirmas žingsnis į jogą
Susipažinkite su jogos pagrindais, kurie padės jums atrasti savo kūno ir proto harmoniją, taip pat išmoksite paprastų pozų, tinkančių pradedantiesiems.
Mūsų misija
Sveiki atvykę į mūsų jogos pradedančiųjų klasę! Mūsų organizacija, įkurta 2020 metais, specializuojasi mokyti pradedančius jogus pagrindinių pozų ir jų naudos. Per šiuos metus mes sėkmingai apmokėme daugiau nei 500 klientų, iš kurių 90% pažymėjo, kad jaučiasi geriau fiziškai ir emociškai po mūsų užsiėmimų.
Kodėl rinktis mus?
Mūsų tikslas yra padėti žmonėms atrasti jogos naudą ir integruoti ją į kasdienį gyvenimą. Siūlome draugišką ir palaikančią aplinką, kurioje visi gali jaustis patogiai ir saugiai praktikuodami jogą. Per mūsų užsiėmimus mes pristatome 12 pagrindinių pozų, kurios padeda gerinti lankstumą, stiprumą ir bendrą sveikatą.
Patyrę instruktoriai
Mes tikime, kad joga yra prieinama visiems, todėl mūsų užsiėmimai yra pritaikyti tiek visiškai naujokams, tiek tiems, kurie nori pagilinti savo žinias. Mūsų instruktoriai turi daugiau nei 10 metų patirties jogos srityje ir yra sertifikuoti įvairiose jogos tradicijose. Tai užtikrina, kad kiekvienas dalyvis gauna geriausią mokymą ir asmeninį dėmesį.
Užsiėmimų struktūra
Mūsų klasės vyks kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį, nuo 18:00 iki 19:30, ir trunka 90 minučių. Tai laikas, kurio metu mes ne tik mokome pozų, bet ir dalinamės naudingomis praktikomis, kurios padeda sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Kiekvienoje klasėje dalyvauja ne daugiau kaip 15 žmonių, kad kiekvienas gautų individualią pagalbą ir patarimus.
Nemokama bandomoji klasė
Mes siūlome pirmą nemokamą bandomąją klasę, kad galėtumėte įsitikinti, jog mūsų užsiėmimai atitinka jūsų lūkesčius. Daugiau nei 85% mūsų lankytojų nusprendžia tęsti užsiėmimus po bandomosios klasės, nes jaučia teigiamą pokytį savo kūne ir mintyse.
Mūsų vertybės
Kodėl mes esame išskirtiniai
Mūsų vertybės grindžiamos pagarba, atvirumu ir bendradarbiavimu. Mes siekiame sukurti erdvę, kurioje visi jaustųsi gerai ir galėtų laisvai išreikšti save. Palaikome pozityvią atmosferą, kuri skatina tobulėjimą ir augimą kiekvienam dalyviui.
Apie mus
Pagarba – mes gerbiame kiekvieno dalyvio individualumą ir unikalius poreikius. Suprantame, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl individualizuojame mūsų praktiką.
Mūsų misija
Atvirumas – mes skatiname atvirą komunikaciją tarp instruktorių ir dalyvių. Jūsų atsiliepimai yra svarbūs mūsų tobulėjimui ir geresniam patirties užtikrinimui.
Mūsų vertybės
Mūsų prioritetas – sukurti bendruomenę, kurioje kiekvienas gali jaustis palaikomas ir motyvuotas. Mūsų tikslas yra ne tik mokyti jogos pozų, bet ir skatinti visapusišką gerovę. 95% mūsų dalyvių rekomenduotų mūsų klasę draugams ir šeimos nariams, o tai rodo, kad mes kuriame teigiamą patirtį.
Bendradarbiavimas
Bendradarbiavimas – mūsų komanda dirba kartu, kad sukurtų geriausią patirtį visiems dalyviams. Esame tikri, kad kartu galime pasiekti daugiau.
Kodėl pasirinkti mus
Sužinokite, kaip jogos praktika gali pagerinti jūsų fizinę būklę, lankstumą ir bendrą savijautą, prisidedant prie jūsų kasdienio gyvenimo kokybės.
Mūsų programos
Jogos privalumai pradedantiesiems
Mūsų programos orientuotos į pradedančiuosius, todėl kiekvienas užsiėmimas yra patikimai struktūruotas. Mes mokome pagrindinių pozų, kvėpavimo technikų ir meditacijos, siekdami suteikti jums visapusišką patirtį.
Pagrindinės pozos
Mūsų joga pradedančiųjų klasės, veikiančios nuo 2020 metų, orientuotos į tiems, kurie nori pradėti savo kelionę į jogą. Mūsų instruktoriai turi daugiau nei 15 metų bendros patirties ir yra atlikę tūkstančius valandų mokymų. Mes džiaugiamės galėdami pasidalinti savo žiniomis su daugiau nei 300 laimingų klientų, kurie jau dalyvavo mūsų užsiėmimuose.
Mūsų komanda
Mūsų užsiėmimuose mokome 12 esminių pozų, tarp kurių yra Adho Mukha Svanasana (šunelis žemyn), Trikonasana (kampinė poza) ir Vrikshasana (medžio poza). Šios pozos pagerina kūno pusiausvyrą, lankstumą ir jėgą.
Kvėpavimo technikos
Mokome įvairių kvėpavimo technikų, tokių kaip Ujjayi kvėpavimas, kuris padeda sutelkti dėmesį ir sumažinti stresą. Šios technikos yra esminės jogoj ir padeda pagerinti bendrą savijautą.
Meditacija
Mūsų instruktoriai ne tik atlieka jogos pozas, bet ir skiria laiko asmeniniam dėmesiui kiekvienam dalyviui. Didžiuojamės, kad mūsų grupių dydis yra ribotas iki 10 žmonių, todėl kiekvienas gali gauti asmeninę patirtį. Per mūsų užsiėmimus mes naudojame modernias priemones, kad užtikrintume efektyvų mokymą ir saugumą.
Asmeninis tobulėjimas
Mūsų užsiėmimai ne tik suteikia fizinę naudą, bet ir skatina asmeninį tobulėjimą. Mūsų dalyviai praneša, kad jausmas gerokai pagerėjo, o 75% jų nurodo, kad jie tapo labiau savimi pasitikintys per mūsų programas.
Klientų atsiliepimai
Mūsų vizija
Šioje sekcijoje aptarsime jogos kvėpavimo technikas, kurios padės jums pasiekti gilesnį atsipalaidavimą ir geresnę koncentraciją praktikos metu.
Mūsų filosofija
Mūsų filosofija yra paremta įsitikinimu, kad joga yra prieinama kiekvienam, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinės būklės. Mes siekiame sukurti jaukią ir palankią aplinką, kurioje kiekvienas galėtų jaustis patogiai ir pasitikėti savo sugebėjimais. 80% mūsų klientų praneša apie teigiamus pokyčius savo fizinėje ir emocinėje savijautoje po pirmųjų 4 užsiėmimų.
Klientų pasitenkinimas
Mūsų dalyviai dažnai dalinasi teigiamais atsiliepimais apie mūsų užsiėmimus. 95% dalyvių nurodo, kad mūsų instruktoriai yra profesionalūs ir palaikantys, o 90% sakė, kad užsiėmimai viršijo jų lūkesčius.
Mūsų pasiekimai
Per pastaruosius trejus metus mes organizavome daugiau nei 150 jogų užsiėmimų, iš kurių 90% dalyvių sėkmingai įvaldė pagrindines jogos pozas. Mūsų metodai buvo pripažinti ir rekomenduojami vietinių sveikatingumo specialistų, o tai liudija apie mūsų mokymo efektyvumą. Mes nuolat tobuliname savo programas, kad užtikrintume daugelio mūsų dalyvių progresą ir pasitenkinimą.
Dalyvių patirtis
Dalyviai apibūdina mūsų užsiėmimus kaip saugią ir atvirą erdvę, kurioje jie gali išbandyti naujas pozas ir išreikšti save. Tai padeda jiems įveikti baimes ir nepriklausomai tobulėti.
Pasiūlymai
Mūsų jogos pradedančiųjų klasė suteikia puikią galimybę išmokti pagrindinius jogos asanus ir jų naudą kūnui bei protui. Klasėje susipažinsite su atsipalaidavimo technikomis ir kvėpavimo pratimais, kurie padės jums pasiekti vidinę ramybę. Prisijunkite ir atraskite jogos grožį bei jos teikiamas naudą jūsų kasdieniam gyvenimui!
Susisiekite su mumis
Jogos filosofijos galia
Ši sekcija skirta jūsų asmeniniam augimui per jogą – čia rasite patarimų, kaip integruoti jogos praktiką į savo kasdienybę ir pasiekti vidinę pusiausvyrą.
Mūsų kontaktai
Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų užsiėmimus ar užregistruoti savo vietą, susisiekite su mumis telefonu arba el. paštu. Mes esame čia, kad atsakytume į visus jūsų klausimus.
Sekite mus socialiniuose tinkluose
Sekite mus mūsų socialiniuose tinkluose ir gaukite naujienas, naudingus patarimus bei naujausius pasiūlymus. Mes nuolat dalinamės naudingais patarimais ir informacija apie artėjančius užsiėmimus.
Jogos principai kasdieniame gyvenime
Atraskite jogos filosofiją ir jos poveikį jūsų gyvenimui, išmokdami, kaip jogos principai gali padėti spręsti kasdienius iššūkius.
Mūsų vieta
Mūsų klasės vyksta patogioje vietoje Vilniuje, lengvai pasiekiamoje viešuoju transportu. Mūsų studija yra erdvi ir jauki, su visa reikiama įranga, kad galėtumėte patogiai praktikuoti jogą.
Mes laukiam jūsų!
Nepriklausomai nuo jūsų patirties lygio, mes esame čia, kad padėtume jums pradėti jūsų jogos kelionę. Atvykite ir prisijunkite prie mūsų bendruomenės!